EQ學園 ② 好人氣養成班(三年級/下冊) 套書

第1課  情緒觀測站

• 認識「遷怒」行為，體會及時覺察情緒的重要性。
• 探究自己在不同情境下的情緒，學習理解並尊重情緒感受的個別差異。
• 學習運用「情緒智慧錶」，提升記錄事件、覺察情緒、表達情緒，以及不遷怒的能力。

第2課  情緒特攻隊

• 了解身體狀況會影響情緒，並認識常見影響情緒的五種身體狀況。
• 學習「身體掃描」的方法，提升覺察身體狀況的能力。
• 運用「情緒除雷箱」，學習以工具或方法舒緩身體不適，達到調節情緒的功效。

第3課  情緒偵探社

• 提升對情緒相關表情與動作的覺察力。
• 了解表情、動作和情緒有互相影響的作用。
• 運用「開心變臉術」學習調整表情以改善情緒。

第4課  人際貼心話

• 體驗貼心與不貼心的話語所帶來的不同感受，並導入同理心的概念與重要性。
• 認識同理心的定義與四大特點。
• 運用「感同身受法」，學習以感同身受為基礎的口語表達法。

第5課  人際暖暖包

• 覺察換位思考對於促進人際關係的重要性。
• 認識同理傾聽的原則，體驗同理傾聽帶來的溫暖感受。
• 運用「換位思考法」，學習以換位思考為基礎的口語表達法。

第6課  人際萬花筒  

• 覺察個別差異的現象，認識造成差異的可能原因。
• 運用「尊重差異法」，學習以尊重差異為基礎的口語表達法。
• 理解同理關懷行動的重要性，探討如何運用在日常生活中。