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課程簡介：
第一課：討厭變喜歡
- 覺察人際互動中他人的討厭情緒
- 自我覺察並理解容易引發他人討厭的行為
- 學習適度調整讓人討厭的行為，以改善人際關係
第二課：委屈說出來
- 覺察人際互動中被他人誤會時的委屈情緒
- 理解常見且容易引發委屈情緒的事件脈絡
- 學習適當地說明事實經過、表達委屈感受，以解開誤會、維持人際關係
第三課：道歉和原諒
- 理解生活中會冒犯（麻煩或傷害）別人的行為和緣由
- 覺察並面對冒犯（麻煩或傷害）別人時的抱歉情緒
- 學習表達歉意與原諒他人，以修復人際關係
第四課：嫉妒變不見
- 覺察對他人的嫉妒情緒，並認識常見的引發原因
- 發現嫉妒情緒對自己行為與人際關係的影響
- 學習表達對他人的欣賞，以轉化嫉妒情緒、提升人際關係
第五課：合作有方法
- 理解不同的亮點可以發揮在不同的工作項目上
- 學習如何以團隊成員的不同亮點做為分工的依據
- 覺察透過分工合作，可以達到更好的工作成果與人際關係
第六課：魔法大考驗
- 增進對討厭、喜歡、委屈、抱歉、嫉妒等五種常見情緒的理解、表達與調適能力
- 提升對社交情緒技巧的精熟與運用能力
- 建立高EQ的生活態度
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